Kelebek Ceviz

Ceviz, güçlü bir E vitamini ve B vitaminleri (özellikle folat ve B6) kaynağıdır. Mineraller açısından bakır, magnezyum, fosfor ve manganez bakımından oldukça zengindir. Bu yoğun besin profili, hücreleri koruyarak bağışıklık ve sinir sistemini destekler.